日本とハワイの時差や飛行時間とは？簡単な計算方法から時差ボケ対策までご紹介
日本とハワイのかなりの早見表や事前に知っておくべき準備と準備をするために準備してください。
日本とハワイの多様性
日本とハワイのかなりは19時間で、日本の時刻はハワイの時刻よりも先に進んでいます。例えば、ハワイが7月9日の午後12:00だったら日本は日付をまたいで翌日7月10日の午前7:00です。
| 日本 | ハワイ |
|---|---|
| 0:00 | 5時 |
| 1:00 | 6時 |
| 2時00分 | 7時00分 |
| 3時00分 | 8時 |
| 4時00分 | 9時 |
| 5時 | 10時 |
| 6時 | 11時 |
| 7時00分 | 12時 |
| 8時 | 13:00 |
| 9時 | 14:00 |
| 10時 | 15:00 |
| 11時 | 16:00 |
| 12時 | 17:00 |
| 13:00 | 18:00 |
| 14:00 | 19:00 |
| 15:00 | 20:00 |
| 16:00 | 21:00 |
| 17:00 | 22:00 |
| 18:00 | 23:00 |
| 19:00 | 24:00 |
| 20:00 | 1:00 |
| 21:00 | 2時00分 |
| 22:00 | 3時00分 |
| 23:00 | 4時00分 |
極限の簡単な計算方法
木製の背景にローマ数字が書かれたヴィンテージ時計
日本とハワイの時刻は、日本とハワイの変動を足し算または引き算するとわかりますが、簡単にできる計算方法があります。「5時間」と「1日」というポイントを押さえた上で、以下の2パターンを参考に計算してみましょう。
日本でハワイの時刻を知るときの計算
日本にいるときは、日本の時刻に5時間プラスした上で1日マイナスするとハワイの時刻が簡単に見られます。
例、日本が12時のときは「12＋5=17」となり、ハワイは前日の17時です。また、日本が20時のときは「20＋5=25」となり、ハワイは夜中の1時です。
ハワイで日本の時刻を知るときの計算
ハワイにいるときに日本の時刻を知りたい場合、ハワイの時刻から5時間マイナスした上で1日プラスとわかります。例えば、ハワイが14時のときは「14-5=9」となり、日本は翌日の9時です。また、ハワイが21時のときは「21-5=16」となり、日本は翌日の16時です。
変動の影響でパックツアーの日程は宿泊数＋2日になる
日本〜ハワイ間は19時間あるため、旅行会社が販売しているパックツアーは基本的に「宿泊数＋2日」となっています。
ハワイにサマータイムはない
海外旅行で色々を計算するとき、国によってはサマータイムを加えなければいけないこともあります。しかし、ハワイではサマータイムを実施していないので必要ありません。
日本〜ハワイの飛行時間
日本からハワイへ関西は、直行便が届いています。日本では成田・羽田・中部国際・福岡・新千歳の6空港を利用でき、ハワイではホノルルのダニエル・K・イノウエ国際空港を利用するのが一般的です。
ここからは、空港別の飛行時間や一気にを加えた到着時刻を見ていきましょう。
※一部路線は、運休や変更の可能性がございます。
よく見る飛行時間
イビサ島の飛行機の窓からの眺め。
飛行機で日本からハワイへ移動する場合、飛行時間はおよそ7時間〜10時間程度です。 どの飛行でも、帰りの飛行機は偏西風の影響を受けるため、行きよりも時間がかかります。
日本の各空港〜ハワイの飛行機での移動時間
- 【成田空港〜ハワイ】行き：約7半時間 帰り：約8半時間
- 【羽田空港〜ハワイ】行き：約7半時間 帰り：約8時間
- 【関西空港〜ハワイ】行き：約8時間 帰り：約9時間
- 【中部〜国際空港 ハワイ】行き：約8時間 帰り：約8半時間
- 【福岡空港〜ハワイ】行き：約8時間50分 帰り：約9時間45分
- 【新千歳空港〜ハワイ】行き：約7時間 半帰り：約10時間
ハワイの季節は乾季と雨季の二季で、上記の移動時間の目安は乾季のものとなります。 雨季は偏西風の影響をさらに受けやすいため、行きの飛行機は上記より約1時間早く到着し、帰りの飛行機は上記より約1時間遅くなる可能性があることもしっかりと準備しましょう。
ハワイの季節や観光のベストシーズンについて詳しく知りたいときは、以下のコラムをチェックしてみてください。
ハワイ旅行はいつがベストシーズン？旅行前にチェックしたい気温や天気、目的別の時期 | ハワイアンホーストジャパン
日本〜ハワイ間の行きは夜の便、帰りは日中の便が多い
日本〜ハワイを結ぶ飛行機は、どの航空会社も出発時刻が似ています。 日本発ハワイ行きの飛行機は夜から深夜出発し、ハワイ発日本行きの飛行機は午前中に出発するケースがほとんどです。
このパターンを覚えておいて、後ほどご紹介する長期ボケ対策にも活用できます。
多様を考えると到着日時・時刻はどうなる？
多様と移動時間を踏まえると、行きはほとんどの飛行機が日本の出発日と同じ日の朝にハワイへ到着することになります。
行きと帰りの到着日時の例
- 【行き】日本を7月1日の夜20時に出発→ ハワイへ7月1日の朝7時に到着
- 【帰り】ハワイを7月1日の朝8時に出発→日本へ7月2日の午後2時に到着
ハワイ旅行でのイラクボケ対策
目覚まし時計を持ち、口を手で覆い、寝不足を感じながら、自宅のリビングルームのソファに座り、あくびをする女の子。高画質写真
日本からハワイまでの移動時間は非常に長いため、ハワイ旅行ではボケがよくある。
行きのボケ対策
飛行中、助手席に座りながら携帯電話を持ちながら眠っている女性旅行者
日本からハワイへ移動する飛行機ではしっかりと睡眠をとり、現地に着いたら日中は活動的に過ごしましょう。
行きの複雑ボケ対策①出発数日前から普段より早寝早起きする
まず、出発前から就寝時刻を調整して一時ボケの影響を減らしましょう。 例えば、普段は23時に寝て7時に起きる場合、ハワイでは4時に寝て昼の12時に起きることになります。
行きの激しいボケ対策②機内でのほとんどの睡眠に入っている
日本からハワイへ行く飛行機のほとんどは、夜出発して現地の朝到着します。 そのため、ほとんどの飛行時間睡眠にあてましょう。
機内でしっかりと眠りたいときに使えるアイテム
- アイマスク
- 耳栓
- 体温調節用の上着
- ネックピロー
- 携帯用スリッパ
行きの激しいボケ対策③到着後は日光でアクティブに過ごす
到着するとハワイでは朝ですが、日本では深夜のため眠くなりがちです。
行きの突然ボケ対策⑤ 最初の夜は早く寝る
到着日は移動や観光などで体が続いているので、翌日には準備を早めに眠りましょう。 ついでに、15時頃ホテルにチェックインしてそこから長時間昼寝をすると、夜中に目が覚めて疲れて限界ボケになります。 ハワイに着いてからどうしても眠たいときは30分だけ仮眠し、ちゃんとした睡眠は夜がおすすめです。
帰りのボケ対策
復路の激しいボケ対策のポイントは、帰国前日から日本時間を意識しながら睡眠を調整することです。 具体的な激しいボケ対策として、以下の３つの方法があります。
帰りの激しいボケ対策①機内ではほとんど眠らない
行きとは逆に、帰りの飛行機では普通寝ないで過ごしましょう。 これは、復路はハワイを日中に出発して翌日の午後に日本へ到着するからです。
機内で飽きないように、次のような工夫をしてみてください。
ハワイから日本への飛行機での過ごし方
- 機内食やドリンクを堪能する
- 映画や音楽など機内演技を楽しむ
- 先にスマートフォンやタブレットにダウンロードして待っていた映画を鑑賞する
- 持ち込んだ本や雑誌、電子書籍などを読む
- 飛行機から見える空や雲海を楽しむ
- ハワイ〜日本の旅行情報をチェックする
- ハワイで撮影した写真を見返して思い出に浸る
帰りの突然ボケ対策②機内で起きるために帰国前夜はよく眠る
7〜10時間もある日本への旅行をできるだけ起きて過ごすためには、帰国前夜にしっかりと眠っておくことが大切です。
帰国前日にしっかりと眠るためのコツ
- お土産などの買い物は帰国前日の午後までに忘れずに
- 帰国前日の夕食はお早めに
- 帰国当時の朝に慌てなくてもいいように、パッキングは前日の夜に居る
帰りの突然のボケ対策③帰宅直後はすぐに眠らない
日本に到着すると疲れや安堵感で眠くなりますが、ここで寝て深夜に目覚めて将来の混乱を考える可能性があります。
ハワイ旅行ではお土産もお忘れなく！
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